نام نویسنده: دکتر عبداله هادی

نشستن و خوابیدن با لگن شکسته

طرز نشستن و نحوه خوابیدن با لگن شکسته

شکستگی لگن یکی از شایع ترین و دردناک ترین آسیب های اسکلتی-عضلانی است که می تواند در اثر تصادف، زمین خوردن، ضربات ورزشی و…. به وجود آید. این آسیب می تواند در توانایی حرکتی و فعالیت های روزمره تان اختلال ایجاد کند. درد و محدودیت حرکتی ناشی از شکستگی لگن، ممکن است حتی برای هفته …

طرز نشستن و نحوه خوابیدن با لگن شکسته ادامه »

بهترین روش خانگی برای کمر درد چیه

کمردرد یکی از شایع ترین دردهایی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند به طوری که حدود 80 درصد افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود تجربه کمردرد را داشته اند. کمردرد می تواند باعث اختلال در انجام فعالیت های روزمره شود و کیفیت زندگی را به شدت تحت …

بهترین روش خانگی برای کمر درد چیه ادامه »

چیکار کنیم گردن درد نگیریم؟

چیکار کنیم گردن درد نگیریم؟ آرتروز گردن در جوانان

گردن درد یکی از شایع ترین دردهایی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند. شاید شما هم پس از یک روز کاری طولانی یا خوابیدن در وضعیت نامناسب، تجربه ی ناراحت کننده ی گرفتگی و درد در ناحیه ی گردن خود را داشته باشید. اگرچه گاهی گردن دردها موقتی و …

چیکار کنیم گردن درد نگیریم؟ آرتروز گردن در جوانان ادامه »

کمر درد در بارداری و پیشگیری از آن

کمردرد یکی از شایع ترین شکایات زنان باردار است که می تواند تاثیر بسزایی بر کیفیت زندگی آنها در دوران بارداری داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد حدود 50 تا 80 درصد زنان باردار حداقل یک بار طی بارداری دچار کمردرد می شوند. افزایش وزن، تغییر در مرکز ثقل بدن و شل شدن مفاصل در …

کمر درد در بارداری و پیشگیری از آن ادامه »

روش خوابیدن برای رفع قوز کمر

روش خوابیدن برای رفع قوز کمر

آیا می دانید که شیوه خوابیدن شما می تواند تاثیر به سزایی بر روی کمر و نخاع شما داشته باشد؟ قوز کمر از شایع ترین مشکلاتی هستند که امروزه بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می کنیم. اما می دانید که با انتخاب درست وضعیت خواب، می توانید به راحتی از این …

روش خوابیدن برای رفع قوز کمر ادامه »

عوارض اسکولیوز در بزرگسالی

عوارض اسکولیوز در بزرگسالی

اسکولیوز یکی از اختلالات شایع اسکلتی عضلانی در کودکان و نوجوانان است که در صورت عدم درمان مناسب، می تواند تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند. عوارض ناشی از اسکولیوز در بزرگسالی، علاوه بر اثرات زیبایی و جسمانی، می تواند با درد مزمن، محدودیت های حرکتی و عملکردی و ناراحتی های روانی همراه باشد که …

عوارض اسکولیوز در بزرگسالی ادامه »

قوز کمر در کودکان

قوز کمر در کودکان

قوز کمر یکی از شایع ترین اختلالات در کودکان است که می تواند تاثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی آن ها داشته باشد. طبق آمارهای موجود، حدود 15 درصد از کودکان دچار انحرافاتی در ستون فقرات خود هستند که نشانه هایی از قوز کمر محسوب می شود. علل ایجاد قوز کمر در کودکان متعدد …

قوز کمر در کودکان ادامه »

درمان قوز کمر در نوجوانان

درمان قوز کمر در نوجوانان

آیا می دانید در جامعه امروزی شیوع کمردرد و قوز کمر در نوجوانان رو به افزایش است؟ این عارضه، مشکلی است که بسیاری از نوجوانان امروزی با آن دست و پنجه نرم می کنند. دلایل مختلفی مانند اضافه وزن، عدم تحرک کافی، حمل کیف سنگین مدرسه و استفاده طولانی از گوشی و رایانه می تواند …

درمان قوز کمر در نوجوانان ادامه »

نحوه خوابیدن تنگی کانال نخاعی

خواب و استراحت کافی از نیازهای اساسی انسان برای سلامتی و بهبودی است. اما برای بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی، داشتن خواب راحت و با کیفیت به دلیل محدودیت های حرکتی، چالش برانگیز است. تنگی کانال نخاعی با ایجاد فشار بر روی نخاع و اعصاب، موجب درد مداوم، ضعف عضلانی و اختلال در حرکت …

نحوه خوابیدن تنگی کانال نخاعی ادامه »

قوز-گردن-در-کودکان

قوز گردن در کودکان

قوز گردن در کودکان یک مشکل شایع است که می تواند به سلامتی گردن و پشت کودک تأثیر بگذارد. وقتی کودکان زیاد نشسته و مدت زمان طولانی را با دستگاه های الکترونیکی مثل تبلت و رایانه سپری می کنند، ممکن است ماهیچه ها و مفاصل گردن ضعیف شوند و گردن به جلو خم شود. این …

قوز گردن در کودکان ادامه »

پیمایش به بالا